受け入れること，赦すこと

人に無性に腹が立つ
人が赦せない
自分が赦せない
罪悪感，後悔の念にさいなまれる

そんな時ってありますよね。

「制御できない」感情や，「無性」に沸き起こる感情は，特に
心が反応している
証拠です。

あなたの心は，あなたが抱えている「傷」を解決してほしがっている。
でもあなたが解決してくれないから，「問題」を起こすことで気づかせようとしている。
だから，「なんか無性に腹立つな…」とか，感情に限らず「昨日から突然胃がいたい」とかでもいいんです。

心のサインを受け取ること。

「人が笑ってるの見るとなんか悲しくなる」みたいな，原因不明の感情は，きっと心のサインです。

そんな時は，
「お前らばか騒ぎしてんじゃねーよ」「むかつくんだよ」
と，相手にかみつきがちだよね。でもそれって，

肝心の自分の心は無視して相手にかみついてる

わけだ。
だから，次からは
「なんか悲しいね。」「自分も楽しみたいよね」「なんで悲しいのかな？」
と，自分に問いかけてみてください。

やっと聞いてくれた

そう言って喜びます。
最初は心を開いてくれないかもしれないけど，
地道に自分と付き合っていくことです。

※今日も読んでくれてありがとうございます。助けになれば幸いです。

自分が嫌いな人へ

自分で自分が嫌いな時

自分で自分が嫌な時

ああ，何で自分ってこうなんだろうって思った時

そのまんまの自分を受け入れてくれる人が必要です。

先ずは自分で，そんな自分を抱きしめてみて，

「それでいいよ」

って，言ってあげて下さい。

お願いです。

もうこれ以上自分を責めないでください。

あなたはそれで充分です。

あなたはそれで充分価値がある存在です。

もうこれ以上何も足さなくてもいい。

もうこれ以上何も引かなくてもいい。

そのままでいいです。

それでいいんです。

いいんです。


いいんです！！！